Du weißt
was gut wäre, trotzdem klappt es nicht dauerhaft?
Du startest motiviert. Hältst ein paar Wochen durch. Und fällst dann wieder in alte Muster zurück: Heißhunger, Energietiefs, schlechtes Gewissen nach dem Essen.
Das ist kein Willenskraftproblem. Es fehlt einfach das richtige Fundament. Ein echtes Verständnis dafür, was dein Körper wirklich braucht und warum.
Genau das ändert dieser Online-Kurs.
Mein Ansatz
wenn Ernährung sich wieder einfach anfühlen würde?
Was wäre,
Keine komplizierten Regeln. Kein Kalorienzählen. Keine Verbotslisten. Stattdessen einfaches und effektives Wissen, das du sofort in deinen Alltag integrieren kannst & in deinem eigenen Tempo, so wie es zu deinem Leben passt.
In diesem Kurs lernst du, was deinem Körper wirklich gut tut, warum Heißhunger entsteht und wie du ihn stoppst, wie emotionales Essen funktioniert und wie du dich davon löst.
Schritt für Schritt, alltagstauglich und dauerhaft.
"Es sind die kleinen, kontinuierlichen Schritte, die dich langfristig zum Ziel führen, nicht die kurzfristige Sprintphase."
Barbara Königsberger
Vital Gesund
Was dich erwartet
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1 Stunde und 38 Minuten reines Praxiswissen
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18 Videos in 4 Blöcke: kompakt, verständlich, sofort umsetzbar.
Block 1 · GRUNDLAGEN
Makro- und Mikronährstoffe, Kohlenhydrate, Fette, Proteine.
Du verstehst endlich wie dein Körper funktioniert. Mit konkrete Werkzeuge für deinen Alltag.
Block 2 · HINDERNISSE
Heißhunger, emotionales Essen, Verzicht, Zuckerfallen.
Warum es manchmal nicht klappt und was du dagegen tun kannst.
Block 3 · PRAXIS
Tipps und Umsetzungsstrategien für deinen Alltag. Für unterwegs und zu Hause. Mit einfachen Tools bist du bestens vorbereitet.
Block 4 · ZIEL-ICH
Verbinde dich mit der strtahlenden Version von dir und ziehe genau das immer mehr in dein Leben.
+ Workbook zum Mitarbeiten & Vertiefen
+ proteinreiche & leckere Rezepte
+ lebenslanger Zugang
Dein Bonus
Hypnoseaufnahme: dein strahlendes Ziel-Ich
Eine geführte Hypnose-Reise, die dich mental auf deinen neuen Lebensstil einstimmt. Einfach hinlegen, anhören, loslassen. Diese Aufnahme arbeitet dort, wo Veränderung wirklich entsteht:
In deinem Unterbewusstsein.
Mehr als ein Kurs
Einmal kaufen. Dauerhaft zugreifen.
Vital Gesund
Gesunde Ernährung leicht gemacht
Early Bird Preis
nur 97€
Einmalig · Dauerhafter Zugang · Kein Abo
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18 Videos (1h 38min)
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Workbook zum Download (29 Seiten)
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Rezeptsammlung
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Hypnose-Audio als Bonus
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Dauerhafter Zugang
Early Bird endet am 2. August 2026 - danach 127€
Täglich ein Schritt. Dauerhaft dein Weg.
Es geht nicht um Perfektion. Es geht darum, deinen Körper zu verstehen.
Und ihm das zu geben, was er wirklich braucht.
Hi,
ich bin Barbara
Ich begleite Frauen dabei, emotionales Essen an der Ursache zu lösen und wieder Vertrauen in ihren Körper zu entwickeln.
Dabei kombiniere ich ganzheitliche Ernährung, mentale Veränderung und Hypnose. Denn ich bin überzeugt: Dauerhafte Veränderung entsteht nicht durch mehr Disziplin, sondern wenn wir die Ursachen hinter dem Essverhalten verstehen und nachhaltig verändern.
Mein Ziel ist, dass Essen wieder etwas Natürliches wird. Ohne Verbote. Ohne schlechtes Gewissen. Mit mehr Leichtigkeit und Lebensfreude.
Kundenstimmen
Das sagen Frauen, die bereits mit mir gegangen sind.
"Ich weiß gar nicht mehr, wann ich unter 60kg gewogen habe! Es fühlt sich so gut an. Und ich habe wieder so viel mehr Energie, was auch meiner Familie zugute kommt. Zudem hat sich meine Beziehung zum Essen total verändert!"
Susanne
"Zu Weihnachten habe ich bei zwei verschiedene Feiern bereits Komplimente für meine Gewichtsreduktion bekommen, was mich besonders freute. Ich bleibe hier dran und arbeite mich langsam, aber doch zu meinem Wunschgewicht hin. Lieber kleinere und leicht zu schaffende, aber dauerhafte Umstellungen als eine Radikaldiät."
Birgit K.
"Heute habe ich eine so entspannte Beziehung zum Essen. Und nehme auch jetzt noch, wo das Coaching schon einen Monat vorbei ist, kontinuierlich ab. Ich hab verstanden, worauf ich achten darf und kann das sehr gut umsetzen."